Czy powtarzasz wzorzec niezdrowego związku? (część druga)

W pierwszym poście tej serii przeanalizowano zwyczajowe wybory romantycznej partnerki, wypływające z doświadczeń nabytych przez mężczyzn we wczesnym dzieciństwie oraz wynikających stąd samopotwierdzających się błędnych przekonań na temat związków.

W ostatecznym rozrachunku, brak wiary i samoograniczające przekonania na temat siebie i swoich relacji są przeszkodami na drodze do związków, jakich chce twój racjonalny umysł. Czy jesteś ich świadomy czy nie, determinują one twoje wybory. Chodzi tu np. o to, czy wierzysz, że:

  • musisz bardzo się starać, aby zasłużyć na czyjąś miłość?
  • musisz udowodnić swojej partnerce, że jesteś „godzien miłości” ?
  • musisz być idealny, aby zasłużyć na czyjąś miłość?
  • musisz lubić, akceptować i zgadzać się ze wszystkim, co lubi i czego chce twoja partnerka?
  • powinieneś ignorować lub skrywać swoje potrzeby i uczucia, aby zaspokoić wszystkie potrzeby partnerki?
  • twoja partnerka powinna „intuicyjnie” wiedzieć, jak się czujesz i czego chcesz bez mówienia jej o tym?
  • twoja partnerka powinna umieć zaspokajać wszystkie twoje potrzeby?
  • twoją partnerkę powinny cieszyć te same rzeczy, co ciebie, i powinna lubić tych samych ludzi co ty?
  • twoja partnerka powinna okazywać swoją troskę o ciebie przez wydawanie na ciebie pieniędzy, fundowanie wycieczek, kolacji, prezentów itp.?

Gdy używamy kategorycznych sformułowań typu: „powinnaś„, „zawsze„, musisz„, „nigdy„, stawiamy sobie i innym nieracjonalnie wysokie wymagania kończące się złością, rozczarowaniem, zranieniem i frustracją, które pogarszają jakość związku. Błędne przekonania na temat związków, ściśle związane z z naszymi lękami i niewiarą we własne sprawstwo, tylko utrwalają wzorzec nietrafionych wyborów. Przykładowo, czy martwisz się, że:

  • jesteś niekochany?
  • nikt, kto cię dobrze pozna, nie pokocha cię?
  • prędzej czy później zostaniesz porzucony?
  • nie zasługujesz na miłość?
  • jesteś pechowy?
  • nie jesteś wystarczająco atrakcyjny?
  • nie jesteś wystarczająco szczupły?
  • nie jesteś wystarczająco błyskotliwy?
  • nie jesteś dość bogaty?
  • jesteś nudny?
  • jest coś z tobą nie tak?
  • nie zasługujesz na szacunek?

Trudno czuć się dobrze w swojej skórze i być pewnym swojej atrakcyjności wobec kobiet czując płynący w głowie potok takich samoograniczających myśli. Swoje przekonania i obawy dotyczące związków budujemy podpatrując w dzieciństwie związki naszych rodziców i opiekunów i to, jak oni nas traktują. Niestety, w wielu przypadkach nie byli oni dobrymi wzorcami, a wdrukowane przekonania sprawiają, że wybieramy kobiety, które traktują nas tak, że czujemy się źle, co tylko wzmacnia nasze negatywne odczucia i wątpliwości. Obserwujemy zatem samospełniającą się przepowiednię, która każe nam wierzyć, że jesteśmy skazani albo na samotność, albo na udrękę w związku. Jest to więc skutek tego, że dość wcześnie przyswoiliśmy niezdrowe przekonania co do związków, które kontrolują nasze zachowanie po dziś dzień. Skuteczną metodą pozbycia się tego garbu byłoby skonfrontowanie się z rzeczywistością i sprawdzenie, na ile nasze obawy są prawdziwe. W przeciwnym razie pozwalasz temu, co zdarzyło się w zamierzchłej przeszłości kontrolować twoje zachowanie tu i teraz. Nie musisz zgadzać się, aby na twoim dorosłym życiu i związkach ciążyły zdarzenia z dzieciństwa i dorastania. Już teraz możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Nie potrzebujesz więcej aprobaty kogoś, kto nie jest chętny ci ją dać. Możesz porzucić swoje stare przekonania i zaadoptować nowe. W pewien sposób przypomina to przełączanie styków w twoim mózgu. Gdy się za to zabierzesz, możesz nagle ujrzeć jakieś zdarzenia ze swojej przeszłości, z którymi ciągle nie będziesz mógł się uporać, a które nadal będą miały nad tobą władzę i dopóty będą sterować twoimi błędnymi wyborami, aż się ich całkowicie nie pozbędziesz.

W części trzeciej skupimy się na trudnych zachowaniach w związkach i sposobami radzenia sobie z nimi, które przynoszą więcej szkody niż pożytku i przyczyniają się do utrwalania wzorców złych relacji.

https://shrink4men.wordpress.com/2009/06/23/are-you-stuck-in-an-unhealthy-relationship-pattern-part-two/

Reklamy

Jedna uwaga do wpisu “Czy powtarzasz wzorzec niezdrowego związku? (część druga)

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s